Alexis Gil: Un claro ejemplo de cómo la disciplina y una metodología bien estructurada refleja resultados
1. El Diagnóstico y los Cimientos (Mes 1)
Al iniciar de cero, el primer desafío no fue golpear la bola lejos, sino reeducar el cuerpo. Bajo la metodología DTS, los primeros entrenamientos se enfocaron en romper la rigidez inicial y construir las bases del movimiento (fundamentos del swing):
Postura y balance: Aprender a posicionarse sobre la bola de forma biomecánicamente eficiente.
Movilidad y rango de giro: Desarrollar la flexibilidad necesaria en caderas y hombros para generar la rotación correcta sin cargar tensión innecesaria en la espalda.
